眾所周知，辟谷是古時(shí)道家修煉人士到一定的境界，而出現(xiàn)的一種氣滿(mǎn)不思食、身心加速排毒和凈化的現(xiàn)象和過(guò)程。后來(lái)也有人在有了一定的吸收自然原始能量的能力的基礎(chǔ)上自己主動(dòng)辟谷，加快修煉進(jìn)程，提升修煉效果，使辟谷也成為一種道家修煉的方法。

   而自然辟谷指的是修煉到一定程度，而出現(xiàn)的在一段時(shí)間不思進(jìn)食、不需要進(jìn)食的現(xiàn)象。應(yīng)該說(shuō)自然辟谷才是嚴(yán)格意義上的真正的辟谷。

   我們所倡導(dǎo)的自然辟谷有以下三個(gè)方面的層次和含義：

   1、  辟谷 必須 首先自己明理、靜心，要有 一定的 服氣的能力，也就是說(shuō) 身體 要具備 一定的 吸收 天地原始能量的能力，這是辟谷的基礎(chǔ)和前提。如果能夠做到明理靜心，開(kāi)發(fā)了智慧潛能，提升了身心能量，即使不辟谷，身心都會(huì)有會(huì)有很大的收益。這就是我們的基礎(chǔ)養(yǎng)生課程所要達(dá)到的目的。

   2、  待體內(nèi)元?dú)獗容^充沛，吸收原始能量的能力不斷提高時(shí)，就可以慢慢進(jìn)入辟谷狀態(tài)，逐步減食，不餓不吃，餓了吃點(diǎn)，少吃多靜心服氣，一切順其自然。辟谷不是什么都不吃，辟谷的目的也不是要不吃東西。辟谷是一個(gè)開(kāi)發(fā)身體另一個(gè)能量系統(tǒng)的過(guò)程，是身心加速排毒凈化的過(guò)程，強(qiáng)行斷食挨餓不是辟谷。這樣的辟谷，安全、效果好，可以在正常工作和生活中順利進(jìn)行。

   3、  最后通過(guò)不斷地明理、磨練和身心的凈化，逐步達(dá)到胎息的境界，這個(gè)時(shí)候的辟谷就是完全的自然辟谷，是真正意義上的辟谷。

   所以，我們提倡的自然辟谷，是不同于點(diǎn)穴辟谷、服丹辟谷或者信息辟谷，是真正意義上的辟谷，安全、可行、效果好，可以在正常工作、生活中進(jìn)行，是真正提升智慧、提升身心能量、提升生命質(zhì)量的現(xiàn)代人的養(yǎng)生修煉方法。

   關(guān)注健康，關(guān)注盛紫玟現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生。