第一門(mén)課《心理減壓與員工心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》 【培訓(xùn)對(duì)象】：企業(yè)管理者，黨群工作者，EAP專員、人力資源工作者等 【培訓(xùn)方式】：理論講解，案例分析，答疑交流，方法練習(xí)，體驗(yàn)，自我分析與完善 【課程大綱】：心理減壓與員工心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù) 【課程收獲】： 1、授課老師近1000例咨詢個(gè)案的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)； 2、掌握企業(yè)中“朋輩心理咨詢”的操作技能； 3、適合中國(guó)企業(yè)實(shí)施的“員工心理輔導(dǎo)工作室”實(shí)操方案； 一、員工輔導(dǎo)的基本模式 1、團(tuán)體輔導(dǎo) 2、個(gè)人輔導(dǎo) 3、自助輔導(dǎo) 二、主動(dòng)發(fā)現(xiàn)員工的需求 1、工作任務(wù)類 2、工作環(huán)境與工作氛圍 3、個(gè)人或家庭類 4、一般性心理困惑及主要方法 三、心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)技術(shù)訓(xùn)練 1、如何排查心理障礙：心理輔導(dǎo)員的信息收集 2、輔導(dǎo)員看到了什么：不帶任何分別心 3、尊重：完整接納、以禮待人、信任、保護(hù)穩(wěn)私 四、輔導(dǎo)員的準(zhǔn)備狀態(tài) 1、熱情：關(guān)切、耐心、積極關(guān)注 2、真誠(chéng)：不帶專業(yè)面具、不自我宣泄 3、共情：體驗(yàn)情感 五、員工輔導(dǎo)的常用錯(cuò)誤模式 1、冷漠 2、說(shuō)教 3、交換 4、懲罰 六、員工輔導(dǎo)的四大步驟 1、接受：傾聽(tīng) 2、分享：自我開(kāi)放法、認(rèn)知調(diào)整法 3、設(shè)范（找到正面理由）：合理情緒療法 4、策劃：行為療法 七、心理輔導(dǎo)的核心內(nèi)容 1、緩解情緒 2、引導(dǎo)員工從關(guān)注外在，到關(guān)注內(nèi)外 3、引導(dǎo)員工了解自己（環(huán)境、思維、行為等） 4、幫助員工處理深層情結(jié)與情緒 5、幫助員工建立生活的正見(jiàn) 第二門(mén)課《心理減壓與情緒管理》 一、心理學(xué)的基礎(chǔ)分類 1、認(rèn)識(shí)正常的“心理困惑” 二、情緒與壓力的來(lái)源 1、“明天會(huì)更好”與“活在當(dāng)下” 2、滿足欲望（目標(biāo)）—行為=狀態(tài)（自選性） 3、情緒的根：自我保護(hù)意識(shí)（錯(cuò)用思維與概念） 4、壓力的根：擁有越多越好，資源=感受 5、心理落差的來(lái)源：比較心理 6、人際關(guān)系的面具：人際關(guān)系中的控制模式 三、生活與工作的目標(biāo)與意義感 關(guān)于“自私”與“無(wú)私” 1、國(guó)家的目標(biāo)：科學(xué)發(fā)展，社會(huì)和諧 2、企業(yè)的目標(biāo) 企業(yè)/家庭是社會(huì)的基礎(chǔ)細(xì)胞 安居樂(lè)業(yè)，幸福安康（感受） 3、職業(yè)人的目標(biāo) 全心全意為人民服務(wù)是社會(huì)人的宗旨 受益者：完美狀態(tài)，迫害模式 創(chuàng)造者：最優(yōu)狀態(tài)，失敗-再嘗試模式 先覺(jué)者：體驗(yàn)狀態(tài)，至善模式 4、個(gè)人的目標(biāo) 為自己的人生感受負(fù)責(zé)任 體驗(yàn)自己選擇的生活 5、生命的目標(biāo)：生命的最高選擇是活出：自在/歡樂(lè) 體驗(yàn)自己：生活獨(dú)立體，我看著我在演電視 創(chuàng)造自己： 選擇各種感受與事件 認(rèn)識(shí)自己：突破人我范疇，實(shí)現(xiàn)一體 認(rèn)識(shí)有與無(wú)，知道有無(wú)是一體的 人人為我，我為人人 四、心的自由與歡樂(lè)——無(wú)條件的愛(ài) 1、把愛(ài)帶給現(xiàn)在 眼前事最值得做，眼前人最值得珍惜； 絕不抱怨—我可以做點(diǎn)什么？ 無(wú)條件的愛(ài)-不是我應(yīng)該，而是我需要 自己缺少什么，就給予別人什么； 2、把愛(ài)帶給過(guò)去 凡經(jīng)歷的，都是精彩的電視劇 推薦影片《家的N次方》 3、把愛(ài)帶給未來(lái) 未來(lái)是自我創(chuàng)造與體驗(yàn)的機(jī)會(huì)； 4、觀心法：現(xiàn)場(chǎng)操作、示范、體驗(yàn) 5、生命的覺(jué)醒 向水學(xué)習(xí)：八種品質(zhì)（隨方就圓、孕育萬(wàn)物、容納一切、就低不就高、敢于承當(dāng)、無(wú)形無(wú)相、無(wú)堅(jiān)不摧、一塵不染） 6、改變從現(xiàn)在開(kāi)始：停止評(píng)價(jià)，從修身做起 五、簡(jiǎn)單易學(xué)的減壓與情緒管理技術(shù)（贈(zèng)送：五行音樂(lè)） 1、思維轉(zhuǎn)移法 2、情緒抽離法 3、自我認(rèn)同與接納法 4、影像記憶更改法 5、一念之轉(zhuǎn)法 六、人際關(guān)系減壓—家庭/情感關(guān)系 1、家人關(guān)系 家庭是個(gè)情感單位，保持快樂(lè)與付出 互相尊重：概念，思想，行為習(xí)慣等 2、親子關(guān)系 別忙著教孩子，而是從他們身上學(xué)習(xí) 是“帶大”孩子，而非“帶小”孩子 夫妻別合伙“欺負(fù)”孩子 以身教，不以言教（對(duì)身教的說(shuō)明等于言教） 培養(yǎng)天才不費(fèi)工夫，培養(yǎng)蠢材需要精心 3、夫妻關(guān)系 允許把情緒帶回家（理解別人的角度） 做自己的主人，沒(méi)有托付心態(tài) 避免“我就這樣”的心態(tài) 身心溝通 七、人際關(guān)系減壓—社會(huì)與職場(chǎng)的人際交往 1、生物能的奧秘：個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)與獨(dú)立- 2、人際關(guān)系的運(yùn)動(dòng)模型 教導(dǎo)/脅迫/乞憐/審問(wèn)/冷漠/演說(shuō) 3、和諧的人際關(guān)系 尊重每個(gè)人的人生選擇 成人狀態(tài)，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé) 對(duì)每一個(gè)機(jī)緣與想法，保持警覺(jué)  心在哪里，痛就在哪里 和諧人際關(guān)系的六句話 4、迷戀帶來(lái)阻隔 八、積極的思維—慧眼看人生 1、遵守自然規(guī)律  一體性：自他一體，空有一體 無(wú)常性：與時(shí)俱進(jìn)，認(rèn)識(shí)生命“變化性” 發(fā)展性：不平衡帶來(lái)發(fā)展（失衡與各異） 自由性 2、超越個(gè)體規(guī)律  習(xí)慣性：習(xí)得性無(wú)助（經(jīng)驗(yàn)） 狹隘性：（角度，由經(jīng)驗(yàn)得出認(rèn)知） 一念之轉(zhuǎn)（角度的突破方法） 自私性：（欲望、需要） 散亂性：掌握腦電波運(yùn)動(dòng)規(guī)律---清凈心 第三門(mén)課《陽(yáng)光心態(tài)與感恩教育》 一、一切事物都是和合而產(chǎn)生的 1、沒(méi)有個(gè)人成功：事物不是獨(dú)立的，而是普遍聯(lián)系的 2、與問(wèn)題共舞：蛋已煮熟，在現(xiàn)有基礎(chǔ)上做改變 4、常常抱怨他人是不懂真理的表現(xiàn)：眼前就是“合理”的 二、一切事物都在變化中 1、“在目前是”：事情都在發(fā)展中，沒(méi)有斷定結(jié)果 2、允許壓力存在才是陽(yáng)光心態(tài) 3、自己不是用于被虐待的 三、感恩是懂真理的表現(xiàn)：一切智慧與事物都是他人給予的 1、想想你出生時(shí)，帶什么東西來(lái)了？ 2、成功了是自己的能力，失敗了怨家庭與企業(yè)，這是不合理歸因 3、感恩不是一種“教育”的理念，而是懂真理的表現(xiàn) 4、感恩助長(zhǎng)能力與智慧 5、嫉妒沒(méi)有道理 6、“人不犯我，我不犯人”的愚蠢哲學(xué)：寬容是明智的 四、突破思維的局限就是智慧 1、你的概念，就是你的世界 2、我們有限的邏輯：知道自己并不完美才能成長(zhǎng) 3、完美的決策在于團(tuán)隊(duì)合成 4、你遇到的一切人事物都是智慧的教材 5、惡念起，避免行動(dòng)；善念起，積極行動(dòng) 第四門(mén)課《靜心與情緒舒緩》 課程效果： 清理負(fù)性情緒；消除壓力困擾；做出恰當(dāng)?shù)臎Q策；解決情感糾紛；創(chuàng)傷期康復(fù)；身心亞健康問(wèn)題；治療失眠與疼痛類疾病；輔助治療慢性疾病等； 課程內(nèi)容： 1、如是觀  全身放松，洞察身體內(nèi)外的一切動(dòng)態(tài)在瞬間是如何變化的，保持“知道”，并接受一切，不干擾其內(nèi)容。本練習(xí)主要培養(yǎng)覺(jué)察力，初步體驗(yàn)靜心，覺(jué)察并認(rèn)識(shí)自己的身心。  我們遇到外界事物會(huì)自動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)與感受，并主動(dòng)做出反應(yīng)，因此對(duì)練習(xí)容易引起反感之心， 總覺(jué)得自己該做點(diǎn)什么，不適應(yīng)什么都不做，心煩意亂，導(dǎo)致引起身體疼痛反應(yīng)。 2、觀心法  直指人心。心不動(dòng)是體，心動(dòng)是用。心接觸外在世界形成概念——虛妄的識(shí)，自我意識(shí)就是這個(gè)識(shí)心。把所有概念還回去，“我”就是個(gè)什么也沒(méi)有。這就是自己的本來(lái)面目。當(dāng)念頭升起時(shí)，不陷入念頭的內(nèi)容之中，而是專注于念頭起落的地方，觀與被觀合一，念頭會(huì)自動(dòng)脫落而歸于寂靜之海。  要求：將注意力放在念頭與念頭之間；不干擾思維的內(nèi)容；不跟著思維走；  障礙：心煩意亂 、身體疼痛 、劇烈頭痛 、景象幻化 第五門(mén)課《沖擊療法與舞動(dòng)養(yǎng)生法》 沖擊療法 沒(méi)病養(yǎng)生，小病自治，大病緩解。 在精神內(nèi)守的狀態(tài)下，借助人體的自我調(diào)理功能，用掌力沖擊身體，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，排除雜質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的效果。對(duì)身心疾病起到治療或輔助治療的作用。  基本手法：自然拍打患處，力度由輕到重；精神內(nèi)守，排除雜念。  避免拍打的部位與人群：小孩頭部、鼻子、乳房、生殖器；重癥病人、大出血病人；孕婦，老年人。  無(wú)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)與沖擊療法初級(jí)水平者，僅能用于自我療愈與家人保健。  輔助治療以下癥狀：頸椎病、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、感冒，頭痛、頭暈、失眠、婦科病、高血壓、緩解疲勞、減輕病痛、眼部疲勞、五臟保健等。 自由舞動(dòng)養(yǎng)生 調(diào)柔身心，健美體型，改善睡眠，延緩衰老。 民諺“手舞足蹈，疾病減少；手舞足蹈，百歲不老”。不拘形式，物我兩忘，率性而為，每個(gè)人的身心都是獨(dú)特的，每個(gè)人的舞動(dòng)也具有獨(dú)一無(wú)二的美麗，那是生命的語(yǔ)言。這不是表演，而是生命的自我療愈。 《呂氏春秋•古樂(lè)篇》：“凝而多寒，民氣郁瘀而滯著，筋骨縮瑟而不達(dá)，故作舞以宜導(dǎo)之”。這是我國(guó)古代運(yùn)用舞蹈作為導(dǎo)引手段，鍛煉筋骨，強(qiáng)身健體。對(duì)民眾進(jìn)行身心調(diào)節(jié)的最早記載之一。  全身放松，完全聽(tīng)從身體引導(dǎo)，去掉治療、對(duì)抗的意念；  精神內(nèi)守，不讓念頭干擾身體感覺(jué)；  不受任何宗教、科學(xué)、理論、門(mén)派等影響；  動(dòng)作沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)與美丑之分；  呼吸與力量并行，伸展到極致；  自由舞動(dòng)，形成獨(dú)特的、有序的氣場(chǎng)；  中老年人群、身體疾患者，動(dòng)作從柔和開(kāi)始。 第六門(mén)課《和諧的人際關(guān)系》 人際關(guān)系對(duì)一個(gè)人的職場(chǎng)表現(xiàn)力有著重要作用。但每個(gè)人都有自己為人處事的標(biāo)準(zhǔn)、思想、言行，當(dāng)出現(xiàn)挑戰(zhàn)自己性格脾氣、價(jià)值觀、人生觀、信仰等的人事時(shí)，平常懂得的道理、禮儀、人際交往原則似乎起不了太大的作用，甚至產(chǎn)生郁悶、焦慮、迷惘、思維混亂等負(fù)性情緒，伴隨而來(lái)的是煩惱、情感糾紛、壓力、決策失誤、失眠及慢性疾病等問(wèn)題。由于不能進(jìn)行有效分析與決策，給企業(yè)、團(tuán)隊(duì)也帶來(lái)?yè)p失與內(nèi)耗?！逗椭C的人際關(guān)系》課程將讓我們清楚的了解自己與他人，化解人際關(guān)系的煩惱，在職場(chǎng)上做出正確、恰當(dāng)?shù)男袨?，和諧人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)價(jià)值最大化。 一、人際關(guān)系的互動(dòng)模式 1、生物能的奧秘：競(jìng)爭(zhēng)與最優(yōu)化 2、思維與行為的形成 3、人際關(guān)系的三大特征 秩序 付出與回報(bào) 系統(tǒng)動(dòng)力平衡 4、了解團(tuán)體人格 職業(yè)人是所在團(tuán)體人格的一個(gè)面 外部人員是團(tuán)體人格的激活與還原 5、團(tuán)體的四大特征 條件性 社會(huì)性 獨(dú)特性 救贖性 6、個(gè)人的三大特征 自私性——無(wú)私性 局限性——無(wú)限性 存在感——虛無(wú)感 7、男人與女人的性別本質(zhì) 穩(wěn)定、安全、水性智慧：愛(ài)與安全 征服、成就、剛性智慧：信心與力量 二、人際關(guān)系的控制模式 教導(dǎo)/脅迫/乞憐/審問(wèn)/冷漠/演說(shuō)/利誘 三、人際關(guān)系的升華 自我——無(wú)我 狹隘——廣闊 四、人際關(guān)系的影響模式 認(rèn)同、糾錯(cuò)、感恩、懺悔、寬恕等 五、人際網(wǎng)絡(luò)的本質(zhì)：“你即我” 突破二元，創(chuàng)造和諧：疼痛與愛(ài) 人際信息場(chǎng)的動(dòng)力傾向：舒心/信任/力量 六、傾聽(tīng)能力、洞察能力訓(xùn)練：如是觀 君子慎獨(dú)：人事總是呈現(xiàn)全部信息在我們面前，但忙亂會(huì)遮住慧眼，我們習(xí)慣性摘取、排斥、忽略與加工信息，導(dǎo)致在人際關(guān)系中做出不恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)與決策，帶來(lái)過(guò)多的煩惱糾紛，如是觀能開(kāi)發(fā)慧心，打開(kāi)慧眼，讓我們更全面的認(rèn)識(shí)人事物。 七、自由舞動(dòng)法訓(xùn)練——揭開(kāi)人際面具，化解人際交往的不適性。 “帶上面具，隱藏局限”，是慣有的職場(chǎng)人際交往手段，但這時(shí)正是突破自我的好時(shí)機(jī)。自由舞動(dòng)法可以糾正過(guò)往情結(jié)帶來(lái)的人際關(guān)系影響力，讓自己在異性、領(lǐng)導(dǎo)、會(huì)議等各種易引起焦慮，緊張的人或場(chǎng)景面前，能自如的展示，順利的溝通。 第七門(mén)課《禪與企業(yè)管理》 不是風(fēng)動(dòng)，不是幡動(dòng)，而是心動(dòng)。 禪修是明心與修心的過(guò)程。禪修不受宗教、區(qū)域、信仰、文化、學(xué)識(shí)、地點(diǎn)等限制，廣泛應(yīng)用于心理學(xué)、醫(yī)療保健、教育學(xué)、哲學(xué)等領(lǐng)域，世界各地的大學(xué)多數(shù)建有禪學(xué)社，在企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理領(lǐng)域，注重禪修的企業(yè)家與精英越來(lái)越多。2012年500富排行榜中，陳光標(biāo)、李寧、史玉柱、馬云、楊釗、張茵等30% 的人承認(rèn)自己有過(guò)禪修經(jīng)歷。熱愛(ài)禪修的廈門(mén)銀行行長(zhǎng)林先生說(shuō)：“禪修是擁有圓滿成功人生的第一把鑰匙”。 《世界經(jīng)理人》雜志針對(duì)896位經(jīng)理人做了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，禪修被視為一種心智訓(xùn)練(mental training)。以下是《世界經(jīng)理人》的調(diào)查結(jié)果，這些數(shù)據(jù)昭示著經(jīng)理人對(duì)禪修深入研究的渴望：54.1%的經(jīng)理人肯定禪修是種生活哲學(xué)；71.9%的經(jīng)理人認(rèn)為禪修是“身心靈合一的修煉”，65.4%的經(jīng)理人非?？隙ǘU修能給生活帶來(lái)正能量，73.2%的經(jīng)理人認(rèn)為“不一定要信教才能禪修”。 參加本次課程的學(xué)員，可免費(fèi)申請(qǐng)書(shū)籍《心經(jīng)注解》，本書(shū)由田欣老師編著。 一、科學(xué)的管理建立在“了解真相“的基礎(chǔ)之上； 如是觀： 作用：培養(yǎng)了解真相的洞察能力，掌握事情的本質(zhì)，做出恰當(dāng)?shù)墓芾頉Q策。培養(yǎng)傾聽(tīng)與溝通能力，減少情緒情感的內(nèi)耗工作 ，靜心，平和，減壓。在企業(yè)管理中能站到“零度”進(jìn)行思考，了解他人的角度，減少人際關(guān)系的沖突。 簡(jiǎn)介：忙亂遮住了人們的慧眼，君子慎獨(dú)。習(xí)慣性加工信息，導(dǎo)致決策失誤，帶來(lái)煩惱糾紛。培養(yǎng)一雙慧眼，讓自己更全面的認(rèn)識(shí)人事物。 方法：全身放松，以“空心” 洞察內(nèi)外動(dòng)態(tài)，保持知道，不干擾其內(nèi)容。 二、人性化管理基于“放下自己的角度”，圓融他人的角度 1、角度是如何形成的 2、角度與對(duì)錯(cuò)的關(guān)系 3、向“水”學(xué)習(xí)管理智慧：相對(duì)法—上善若水 三、卓越的領(lǐng)導(dǎo)力立足于“無(wú)我“智慧：將欲望落于團(tuán)隊(duì)發(fā)展，而非只顧個(gè)人利益； 1、自我是一堆概念，心是因緣的平臺(tái) 2、空蕩蕩的心，是自己的真如本性，是禪，是佛 3、煩惱的二大來(lái)源 4、相對(duì)與相應(yīng) 5、心經(jīng)心得：誦《般若波羅蜜多心經(jīng)》 《心經(jīng)》是對(duì)“空性”的描述，也是修心者的對(duì)照。對(duì)《心經(jīng)》的解析，站在無(wú)明的此岸（即有），可用三藏十二部；站在覺(jué)悟的彼岸（即空）解析，寥寥數(shù)語(yǔ)足矣。 觀心禪： 作用：全面認(rèn)識(shí)自己，擴(kuò)大心胸格局、改善脾氣與性格。 簡(jiǎn)介：直指人心。心不動(dòng)是體，心動(dòng)是用?？帐幨幍男模攀钦嬲淖约?。覓得真心，心胸自然無(wú)邊界，隨因緣來(lái)去自由，無(wú)所掛礙，灑脫自在，智慧自來(lái)。 方法：注意念頭起落之間，不干擾，不受念頭內(nèi)容牽引。觀與被觀合一，念頭自動(dòng)脫落而歸于寂靜之海。 第八門(mén)課《中國(guó)管理者的五項(xiàng)修煉》 【培訓(xùn)對(duì)象】：企業(yè)中層、高層管理者 【培訓(xùn)方式】：講解、現(xiàn)場(chǎng)咨詢與輔導(dǎo)、練習(xí)等 【培訓(xùn)課時(shí)】：1天至2天 【課程大綱】：《中國(guó)管理者的五項(xiàng)修煉》 一、心安篇 格物 致知 誠(chéng)意 正心修身 齊家 治國(guó) 平天下 人的思維模式，觀念決定了他對(duì)外界的理解，行為以及最后的結(jié)果。而情緒是一個(gè)人的綜合外在表現(xiàn)。管理者的自我減壓，以“情緒”為著手點(diǎn)，重點(diǎn)在于調(diào)整管理者對(duì)工作、生活、人際關(guān)系等的思維觀念，達(dá)到壓力減輕，心情愉悅的狀態(tài)，以促進(jìn)工作生活的良性循環(huán)。 1、了解自己的思維角度、欲望（需要） 2、快樂(lè)心情（情緒•減壓）的方法 3、修身養(yǎng)性的方法 二、富貴篇 每個(gè)人都希望自己的工作非常有價(jià)值、意義，成就，且得到他人的認(rèn)可。本篇著重分析班組管理的規(guī)律，班組人員的領(lǐng)導(dǎo)規(guī)律，人心的變化規(guī)律，及中國(guó)人的人性特點(diǎn)，文化特點(diǎn)。主要通過(guò)三個(gè)層面的分析： 1、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)意識(shí)的系統(tǒng)培養(yǎng) 2、集體心理的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 3、個(gè)體心理的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 三、家和篇 人際關(guān)系是左右一個(gè)人的情緒，工作效率，工作成果的重要因素。我們不能完全決定別人如何待我們，但我們可以做到在人際交往中，少受到他人的心理干擾。自己首先做到真心與他人交往，幫助他人，以此來(lái)影響他人。 1、減輕人際關(guān)系的壓力與負(fù)性情緒； 2、識(shí)破人際關(guān)系的模式； 3、增多人際關(guān)系圈內(nèi)的善緣。 四、善緣篇 家庭是一個(gè)人的人生“練習(xí)場(chǎng)”。是一個(gè)人的行為動(dòng)力，情感動(dòng)力，觀念改變動(dòng)力的源泉。識(shí)破家庭成員互動(dòng)的心理模式，讓愛(ài)作主，家和萬(wàn)事興。 重點(diǎn)在于夫妻、親子、家庭成員之間的溝通與相處的規(guī)律與方法分享。 五、健康篇 身體是革命的本錢(qián)。身體與心理是一體化運(yùn)動(dòng)的。簡(jiǎn)單易操作的拍擊養(yǎng)生法能保健身體，治療常見(jiàn)疾病。從而節(jié)省高額費(fèi)用，減少化學(xué)藥劑的攝入，減少痛苦，節(jié)約時(shí)間，以良好的身體狀態(tài)投入學(xué)習(xí)、工作、生活，實(shí)現(xiàn)健康人生 第九門(mén)課《蘭質(zhì)蕙心•女性心理成長(zhǎng)課程》 本課程受到建設(shè)銀行、工商銀行、伊利集團(tuán)總部、興業(yè)銀行、南方電網(wǎng)等企業(yè)高層的高度贊賞！ 課程背景： 在如今全球互聯(lián)網(wǎng)、金融網(wǎng)、物流網(wǎng)等一體化快速互動(dòng)的今天，人們需要更快速的自我覺(jué)察力，才能把握住自己的生活品質(zhì)，改變壓力源帶給我們的不適應(yīng)。在過(guò)去，由于社會(huì)文化形態(tài)的不同，女性通過(guò)男性就可以獲得生存滿足，社會(huì)地位、價(jià)值體現(xiàn)；時(shí)、勢(shì)、命、運(yùn)，在今天，女性們發(fā)自內(nèi)心想更加解放，走出家庭，對(duì)生命具有更強(qiáng)的主宰力，去體驗(yàn)更多生命的奇跡，精彩與創(chuàng)造，賢妻良母不再是女性衡量自己的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這種巨大改變雖然是困難的，但也是現(xiàn)實(shí)必然的。我們下一步需要做的就是：如何在眾多轉(zhuǎn)變中（如家庭婚姻，孩子教育，健康，經(jīng)濟(jì)，文化，得與失，成與敗，財(cái)富，地位等）抹去那份焦躁與困惑，讓自己更智慧與幸福。雖然忙碌與挑戰(zhàn)，但心情愉悅，食宿安心。為女性自身的這一歷史轉(zhuǎn)變，增添一份妙趣橫生。母親是生命教育的源頭，身為一個(gè)國(guó)民在推動(dòng)國(guó)民素質(zhì)，改良社會(huì)風(fēng)氣，提升生命品質(zhì)方面做出自己的貢獻(xiàn)。 第一部分：《快樂(lè)女性》——心智模式 1、認(rèn)識(shí)自己：情緒的由來(lái)—你為什么會(huì)成為“薯片”？ 2、負(fù)性情緒來(lái)源與轉(zhuǎn)化——自我保護(hù)模式 你有“堵”的感覺(jué)嗎？ 需要是有形生命的基礎(chǔ)，欲望是絕望的同義詞 3、活在現(xiàn)實(shí)里，創(chuàng)造更多精彩 幻想的美好條件 實(shí)際可操作的空間 4、透視比較心理——剖析你的時(shí)、勢(shì)、命、運(yùn)軌跡 5、釋放你的生命能量-全民叫“親”的年代 事業(yè)成就-集大家的力量獲得成就，并回饋分享給大家 第二部分 《智慧女性》——家庭幸福 1、家庭關(guān)系-家庭是情感單位，也是合作單位 2、親子教育-養(yǎng)兒防老：耗子應(yīng)該沒(méi)想過(guò)教育小耗子的責(zé)任、義務(wù)、收獲 3、婚姻情感-讓愛(ài)做主：以愛(ài)為名來(lái)控制他人，只會(huì)讓他們跑得更快 第三部分 《健康女性》——家庭保健 講解、示范（贈(zèng)送2G實(shí)操手法視頻） 1、人體生病的原因 2、拍擊養(yǎng)生療法的基本手法 3、常見(jiàn)病的防治手法 4、治療失眠問(wèn)題的方法 5、五臟六腑保健與輔助治療 第四部分 《慈愛(ài)女性》——水性女子 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：陽(yáng)光滋養(yǎng)法：關(guān)愛(ài)身體、關(guān)愛(ài)情緒、關(guān)愛(ài)想法、關(guān)愛(ài)感覺(jué)、關(guān)愛(ài)意識(shí) 第五部分《魅力女性》——關(guān)系和諧 1、生物能的奧秘：個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)與獨(dú)立- 2、人際關(guān)系的運(yùn)動(dòng)模型：教導(dǎo)/脅迫/乞憐/審問(wèn)/冷漠/演說(shuō) 3、迷戀帶來(lái)阻隔 第十門(mén)課《婆媳關(guān)系——相處之道與技巧》 前言： 1、什么是家庭 2、家庭的四大特征 3、婆媳關(guān)系的基本特征：常思己過(guò)，常問(wèn)己心 第一篇 媳婦應(yīng)該怎么做——婆婆的心 角色之一：兒子的伴侶（硬件：需求匹配），你夠格嗎？ 1、 你適合我的家庭嗎？ 2、 你與兒子相配嗎？ 3、 你是以我認(rèn)為正確的方式，在愛(ài)我的兒子嗎？ 角色之二：孫子的母親（親子教育），你智慧嗎？ 1、你認(rèn)同我的教育觀嗎？ 角色之三：女主人位繼承者（競(jìng)爭(zhēng)與權(quán)利），你服我嗎？ 1、 金錢(qián)觀：家庭文化的差異，物質(zhì)與金錢(qián)是何關(guān)系？ 2、 家庭觀：代際文化的差異，家庭習(xí)俗（日常生活） 3、 男女觀：你與公公的關(guān)系 角色之四：家庭成員（價(jià)值），你有用嗎？ 1、 個(gè)人價(jià)值：你的職業(yè)影響家庭生活嗎？ 2、 恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)與爭(zhēng)取 角色之五：生命伴侶（精神），你愛(ài)我嗎？ 1、樂(lè)意傾聽(tīng)（了解婆婆的歲月故事，理解婆婆的生命體會(huì)） 2、樂(lè)意相處（婆媳沒(méi)有隔夜仇，真誠(chéng)表達(dá)內(nèi)心感受） 3、尊重差異（讓她做主，接受損失，不對(duì)又如何？） 4、做天使，不做天才 5、索愛(ài)還是給愛(ài)？ 角色之六：晚輩（安全感）你孝順嗎？ 1、樂(lè)意陪伴（化解靈魂深處的孤獨(dú)感，呈現(xiàn)子女的責(zé)任感） 2、樂(lè)意給予（觀察婆婆的喜好，記下婆婆的心愿） 3、全心全意（我在你身邊，化解老病死帶來(lái)的恐怖感） 4、你是女人，不是女孩 第二篇 婆婆應(yīng)該如何做——媳婦的情 一、男女之情 1、 愛(ài)的三個(gè)層次 2、 愛(ài)的本質(zhì) 3、 愛(ài)的升華 二、家庭成員——分離與融入（你接納我嗎？） 1、 第一家庭的分離：我的家在哪兒？ 2、 我媽媽不是你：疼愛(ài)多一點(diǎn)，要求少一點(diǎn) 3、 沒(méi)認(rèn)識(shí)丈夫之前，你是誰(shuí)？ 4、 丈夫是我的，媽媽你護(hù)誰(shuí)？ 三、小家庭是獨(dú)立細(xì)胞（家是我的） 5、 我的小家我做主，哪怕錢(qián)不是我賺的 、 請(qǐng)告訴我，我該做什么 三、生命的延續(xù)（孩子是我的） 1、 孩子是我生的：親子期望值 2、 謝謝你，替我養(yǎng) 3、 長(zhǎng)輩要容人容物 四、通情達(dá)理（家有一老，如有一寶） 1、 不是一家人，不進(jìn)一家門(mén)（緣分）：家庭人格的補(bǔ)充 2、 家庭是社會(huì)的縮影：你講情，我講理 3、 若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)：走好自己的路，讓他人過(guò)他的橋 4、 人格獨(dú)立：老有所用，老有所樂(lè) 5、 生活導(dǎo)師：媳婦以你為榮 第三篇：現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)與輔導(dǎo)