回答下面每一道題,并根據(jù)自己的實(shí)際情況打分(1-4分) ☆如果失業(yè),我擔(dān)心自己找不到工作。 ☆早晨醒來,我為工作而擔(dān)憂?! 罟ぷ鲏毫υ黾?,我感到不安?! 钗野l(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒?! 钗易銎鹗虑閬硎置δ_亂,沒有耐心?! 钗也荒芡耆刂谱约旱墓ぷ鞣椒ā! 钗以诠ぷ髦械貌坏叫湃闻c賞識?! 钗覟樽约汗ぷ魇欠衤浜蠖鴵?dān)憂?! 钗也恢雷约旱墓ぷ鞯降资呛檬菈摹! 钏坪鯚o人想了解我此刻的心情。 ☆我很難弄清自己的真實(shí)感受。 ☆我一直壓制著自己的情感直至最后爆發(fā)?! 詈茈y抽出時(shí)間與親友在一起?! 钗疑磉叺呐笥呀?jīng)常抱怨找不到我?! 钐珓诶哿耍瑳]有時(shí)間和親友在一起?! ∑跍y試結(jié)果: 少于24分:工作壓力處理得當(dāng)?! ?5分-34分:估計(jì)會產(chǎn)生某種身體的或情感的不適?! ?5分-44分:你的工作壓力已經(jīng)過大,可以嘗試多與朋友交流,適當(dāng)排遣不良壓力?! 「哂?5分:你的工作壓力已經(jīng)快要達(dá)到承受極限,最好請大夫看看,或者干脆讓自己徹底放松一陣子,或找職業(yè)咨詢專家咨詢。
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