孩子偏食怎么辦？孩子吃飯總是偏食怎么辦？還是吃飯偏食，總是這不吃那不吃的怎么辦孩子吃飯偏食一不對(duì)胃口就一口不吃怎么辦？親子教育專(zhuān)家周正老師給你深層次解讀，孩子偏食怎么辦？

    孩子厭食﹑挑食最讓家長(zhǎng)頭疼了。吃起零食來(lái)就沒(méi)完，到吃飯的時(shí)候卻總是沒(méi)胃口。還有些孩子挑食，不喜歡吃蔬菜，只喜歡吃甜食和肉類(lèi)。家長(zhǎng)們恨不得天天揪著孩子的耳朵給他講營(yíng)養(yǎng)要均衡的道理，可孩子就是不聽(tīng)，讓很多家長(zhǎng)無(wú)所適從。


    孩子偏食怎么辦？孩子偏食讓很多家長(zhǎng)很無(wú)奈


    安徽合肥市蜀山區(qū)張女士的女兒3歲半，不太喜歡吃海鮮、奶、豆子這種有腥味的食物，她的身高體重和同齡小孩差很多，并且夜里總是睡不踏實(shí)，愛(ài)出虛汗，而且脾氣很大。這讓我們特別擔(dān)心，我們嘗試過(guò)很多方式，孩子還是偏食很?chē)?yán)重。


    孩子偏食怎么辦？專(zhuān)家分析孩子偏食的原因


    孩子偏食形成的原因，復(fù)雜的，要具體情況具體分析。有些幼兒的挑食可能是先天遺傳因素造成的，而有些幼兒則可能是后天人為因素引起。因此，我們既不能忽視幼兒在遺傳方面的生理特點(diǎn)，也不能完全歸因于遺傳因素。


    孩子不良的飲食習(xí)慣


    有的孩子愛(ài)吃零食，每天回家后都會(huì)吃很多餅干、薯片、巧克力之類(lèi)的食品。等到吃晚飯時(shí)，孩子已經(jīng)吃飽了。面對(duì)一桌飯菜，他們只挑些喜歡的菜，久而久之養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣。


    家長(zhǎng)的過(guò)分遷就


    一部分家長(zhǎng)會(huì)無(wú)原則地遷就孩子，強(qiáng)化了幼兒對(duì)某些食物的排斥心理。如孩子不肯吃青菜，家長(zhǎng)就盡量不燒青菜，還要關(guān)照教師：“我家孩子不喜歡吃青菜?！比绱藧盒匝h(huán)使得孩子在潛意識(shí)里排斥青菜。


    家長(zhǎng)的不良飲食習(xí)慣


    家長(zhǎng)是孩子的第一任教師，也是孩子最親近的人。因此，家長(zhǎng)對(duì)食物的偏好時(shí)時(shí)刻刻影響著孩子，使孩子在不知不覺(jué)中形成了相似的飲食偏好。


    孩子偏食怎么辦？對(duì)癥下藥孩子偏食不再有


    對(duì)待孩子偏食，我們家長(zhǎng)要做到對(duì)癥下藥，在糾正孩子挑食、偏食習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)要把握好度。既要給孩子挑選食物的一定自主權(quán)，又不能完全由著孩子自己來(lái)。在孩子吃飯時(shí)，父母容易犯一個(gè)錯(cuò)誤就是擔(dān)心孩子如果不吃或者吃得太少會(huì)影響健康，為此而放棄原則。在這一點(diǎn)上，父母一定要達(dá)成一致意見(jiàn)。如果孩子在進(jìn)餐時(shí)間不吃飯，OK！給孩子自主權(quán)。你可以不吃，但要告訴他不吃飯的后果，如果不吃飯也得不到其他食物。家長(zhǎng)一定要說(shuō)到做到，將家中可吃的東西藏起來(lái)。經(jīng)過(guò)1、2次，孩子就會(huì)學(xué)乖，知道必須好好吃飯，否則會(huì)餓肚子。


    孩子偏食怎么辦？孩子偏食如不及時(shí)糾正，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，甚至體弱多病。尤其在兒童時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，各組織器官尚未成熟，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較多，須特別注意！家長(zhǎng)應(yīng)該不斷地調(diào)整食物的色、香、味、形，誘發(fā)孩子的食欲；家長(zhǎng)也應(yīng)該從自身做起，多學(xué)習(xí)一些教育孩子的方法和策略，（向你推薦周正老師《玩住孩子》等）讓孩子偏食不發(fā)生，以保證孩子的健康茁壯成長(zhǎng)。
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