為服務(wù)互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)青年身心健康需要，近日，由國(guó)家網(wǎng)信辦網(wǎng)絡(luò)社會(huì)工作局主辦、新華網(wǎng)承辦的“網(wǎng)界青年成長(zhǎng)計(jì)劃”之“青咖說(shuō)”心理健康專場(chǎng)活動(dòng)在北京舉行?；ヂ?lián)網(wǎng)心理行為研究專家、中科院心理研究所博士后導(dǎo)師祝卓宏圍繞“互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)青年的心理問(wèn)題與疏解”作主題演講，引導(dǎo)互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)青年理性認(rèn)知和積極面對(duì)心理問(wèn)題，并與其他幾位重量級(jí)嘉賓一起現(xiàn)場(chǎng)“坐診”，為大家“把脈”?；顒?dòng)同時(shí)在新華網(wǎng)和“一直播”開通視頻直播，20余萬(wàn)名網(wǎng)友在線觀看。

以下是祝卓宏教授主題演講的主要內(nèi)容：

　　我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)改變了我們每個(gè)人生活的方式，也改變了我們生活的狀態(tài)，讓我們非常便捷地溝通，可以隨時(shí)隨地跟領(lǐng)導(dǎo)、家人包括世界各地的朋友聯(lián)系。但同時(shí)，這種聯(lián)系也會(huì)給我們帶來(lái)各種各樣的壓力，特別是媒體的朋友，每天的工作節(jié)奏及接觸到的海量信息，包括負(fù)面新聞以及生活中的一些負(fù)面消息，都會(huì)讓我們感到各種壓力。2016年，竟然有28位媒體人去世，他們的年齡都沒(méi)超過(guò)45歲，其中段丹峰更年輕，還沒(méi)有結(jié)婚。

　　互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)的媒體人常見的問(wèn)題有哪些呢？2014年有一項(xiàng)調(diào)查，50%以上的媒體人都有頸椎的問(wèn)題，然后是腰椎、后背疼痛等，這實(shí)際上都跟工作性質(zhì)有關(guān)，經(jīng)常要伏案工作，要敲鍵盤。另外50%以上出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，這也是很普遍的一種現(xiàn)象，主要是因?yàn)槲覀兘佑|的信息太多，以至于注意力不能集中。還有30%以上會(huì)有一些焦慮、抑郁、強(qiáng)迫這種心理方面的癥狀，這也是比較常見的。

　　給大家發(fā)的問(wèn)卷，大家填了后會(huì)知道，大部分都是在問(wèn)你情緒的問(wèn)題。（小測(cè)試：你離心理抑郁有多遠(yuǎn)？《2014年中國(guó)媒體人健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示90%受調(diào)查者屬于亞健康，比正常人群的70%高出20%。主要的原因是運(yùn)動(dòng)少、三餐不規(guī)律、工作壓力大。我有很多媒體的朋友經(jīng)常找我聊天，有時(shí)候是因?yàn)樽约旱膯?wèn)題，有時(shí)候是因?yàn)榧胰说膯?wèn)題，就是因?yàn)閴毫μ?，以至于睡眠、三餐不?guī)律，而出現(xiàn)各種各樣身體上的問(wèn)題。另外就是經(jīng)常加班，沒(méi)有時(shí)間陪孩子，然后就會(huì)出現(xiàn)親子關(guān)系的問(wèn)題。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)曾經(jīng)對(duì)一千多名記者做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)84.2%有疲倦感，72.1%反映工作壓力大，62%的記者沒(méi)有正常睡眠。剛才一個(gè)朋友還說(shuō)，他早晨四五點(diǎn)鐘就醒來(lái)，醒來(lái)之后再也睡不踏實(shí)，這就是壓力下一個(gè)常見的表現(xiàn)。

　　可以說(shuō)，在壓力下，我們從頭到腳都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如口腔潰瘍。在壓力下出現(xiàn)口腔潰瘍是正?，F(xiàn)象，但不能天天口腔潰瘍，經(jīng)?？谇粷兓蛘呤嵌喟l(fā)性口腔潰瘍，長(zhǎng)期不愈的口腔潰瘍有時(shí)候會(huì)癌變，所以要小心。另外有的人會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)、禿發(fā)，特別是有時(shí)候出現(xiàn)鬼剃頭的現(xiàn)象。還有心臟，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心梗，或心律失常。另外，不少人出現(xiàn)肌肉疼痛、背痛，還有人會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問(wèn)題，比如便秘或腹瀉。我有個(gè)朋友，很年輕，他每天要吃麻仁丸，學(xué)醫(yī)的都知道麻仁丸是潤(rùn)腸的，我說(shuō)都是老年人才吃麻仁丸，你怎么這么年輕就吃呢？他說(shuō)便秘。另外就是有人會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，比如青春痘，特別是年輕人。所以壓力下可以出現(xiàn)各種問(wèn)題，這些問(wèn)題如果不重視，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的身心疾病。